97dyy火电影 _别再打压情绪了,求你了 | 我是谁?我是感性-潜意识、情绪和情感

20190708 人生四问-第38篇 38/365 成都-阴,偶有小雨

“我是谁?”“我是我的感性,潜意识、情绪和情感。”

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傍晚时,沿着河边小路散步。

河两边站立着盛夏里高昂的绿树,小路边上躲着许多黄色小花。一位阿姨拉着一个小姑娘急走着,后边跟着一个模样稍大一点的女孩,三人像是着急着回家吃晚饭。小姑娘小跑着跟上阿姨的步伐,但嘴可没闲着,边跑着边拉扯着阿姨的手,充满好奇地问:“外婆、外婆,为什么姐姐长大了还是姐姐?我是妹妹,长大了怎么还是妹妹呢?那妈妈长大了,也还是妈妈……”外婆被一连串的问题,问得来不急答,却忍不住先笑了。

走在一边的我,也笑了,太可爱了吧。


有些问题根本不需要回答,它一出现,它的存在本身就让人感觉美好。

或者痛苦——妹妹在长大到成家立业时,可能就要开始面对一个事实:今天拉着手撒娇的外婆,快要离世。

这就是感性,在潜意识、情绪和情感的领域,自动自发,不可控。

十分像人生,没有标准答案,只能意会、和解和自行消化。

因不可控,所以难解。

难解,并不是无解。

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1. 感性,是什么?

潜意识、情绪、情感等古老的、看似“毫无逻辑”“不可控”的人类大脑运行方式,被我一起归类到感性范畴。

当我们称呼感性那一部分时,我们经常称之为小孩。

1.2.因为,他任性、冲动、不讲逻辑、有欲望、想要爱敢爱、又非常脆弱易受伤、需要保护……

1.3.同时,他单纯、固执、敏感,在保护身体的觉悟上绝不让步、对危险反应迅速、能轻松获取细微复杂信息、能迅速对复杂环境做出单纯决策……

最重要的是,他让人感觉到温度。

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2. 感性,在幸福中的地位

我是我自己的武器,去经营亲密关系、创造价值获得社会地位,收获幸福的武器。“我”这件武器包含两个重要的组成部分,一个是硬件(身体),一个是软件(感性和理性)。

2.1硬件(身体)是软件(感性和理性)运行的基础,重中之重!

所以,「人生四问」第一个部分,首先写了了解身体、关心身体与身体建立联系。爱自己,先学会爱自己的身体。

但我们往往在忙着优化软件(感性和理性)时,完全忽略身体,认为他健康及运行得理所应当。我们不要犯这个错误,基础打好高楼才是高楼,不然只会是一堆无意义的烟云,瞬间即逝。


2.2软件(感性和理性)是硬件(身体)的灵魂,软件指导硬件的行动方向。

没有软件的硬件,就失去了存在的意义和乐趣。理性中包含的计划、思维、逻辑,常常为了感情的满足、意义的追求,而工作。感性的部分,就是赋予身体行动以意义,给于理性行动是否正确以反馈的部分。

心理实验表明,控制潜意识本能、情绪情感等大脑的区域,非常古老,包含了数亿年生物进化累计的成果。经历了近亿年进化的磨练,她的生存智慧,需要我们了解、并引导来优化我们的生活。

如果只是简单的克服潜意识失控、学会调节情绪……似乎是舍本逐末。



3.如何面对感性?

我们看到过很多提高情商的建议,学习过很多克制情绪的方法,一直在追求处理感情问题的技巧。有些,看时觉得有用,用起来似乎不对。有些,用一次有用,用多了就没用了。

感性复杂很难一刀切得开,一招鲜能遍天。

3.1但我们有一个能通用的原则:

前面我们说,感性像小孩。

我们就像对小孩一样对她:

既了解,也不盲从;

既照顾、又安抚;

既尊重,也引导;

既要哄,偶尔也要敲打;

……

她就像一个独立的个体,有自己的优势也有自己的盲点。

她可能会提出你回答不了的难题,可能会造成一些亲密关系、社会成就的损失……此时,你要怎么处理呢?

这就是接下来我们会详细聊的部分——我是谁,我是我的感性:潜意识、情绪及情感。

总而言之:关注感性的成长,培养起与她的良性互动。就是你与自己和解的开始了。这是一个自我探索、容易迷失的过程,但了解他们的特点,学会沟通互动的方法并且实践,相信每一个人都能达成。

3.2当你不知道如何面对感性时,试着问自己一个问题:“如果此时感性的你,是一个不懂事的小孩,你会如何应对?”

哈哈,我们这么大个人了,难道还对付不了一个熊孩子吗,对吧。

别再打压情绪了,求你了 | 我是谁?我是感性-潜意识、情绪和情感

最后

如果是你的话,你怎么回答这个小妹妹的提问呢——“为什么姐姐长大了还是姐姐,妹妹长大了还是妹妹?”


此文是甜菜君关于[人生四问]第38篇文章。

[人生四问]系列,回答“我是谁?”“我来自哪里?”“我将去何处?”“如何度过当下?”,探索如何让当下更幸福的方法

【甜菜君】研究幸福|一切为了过好此生。

学应用心理学,有三级心理咨询师证,现在主业:研究幸福。

题图来自互联网 ,基于 CC0 协议


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