婷婷六月色 _洗头方法不对或会影响健康,中老年人洗头时,有哪些事要多留意?

洗头看似是一件平常普通的小事情,但是很多人洗了几十年的头,可能洗头的方法一直是错的,这样一来人体的健康就会受到影响。在炎热的夏季,高温的影响下,很多人晚上回到家以后,身上都是汗臭味,头发丝里夹杂着汗珠,需要及时冲澡来保持身体干净清爽。其实对于中老年人来说,身体内的血管在逐渐失去弹性,头部有很多穴位,若是洗头的时候一些事情没有留意,身体的健康状况也会受到影响,不妨一起来了解一下。

中老年人洗头时,哪些事情需要多留意?

水温适中,温度不宜过高过低:很多人在洗头的时候,对于水温不是特别关心。在炎热的夏天,天气温度比较高,不少人在洗澡的时候,水温会调得很低,有的时候甚至就开始洗冷水澡了。其实人体随着年龄的增长,皮肤对于温度的变化是比较敏感的,人体头皮上含有的头屑、油脂分泌物、灰尘等,在冷水的冲洗下,是很难完全洗干净的。

洗头方法不对或会影响健康,中老年人洗头时,有哪些事要多留意?

此外,若水温比较高,头皮上的毛孔就会受到刺激,头皮的屏障会受到破坏,人体头发根部还可能会失去韧性。因此大家在平时洗头的时候,要注意将水温调节到合适的温度,一般来说在40度左右是比较好的,能够有效清除头皮上多余的头屑,同时促进头部的血液循环,起到缓解疲劳的效果。

洗头次数不宜过多:很多人在夏天的时候,由于头发经常出汗,洗头的次数是非常频繁的,有的时候甚至一天洗2-3次头发,但其实这样做是不利于健康的。频繁的洗头发会损伤头发毛囊,导致人体出现脱发的情况,发质也会变得粗糙没有光泽。因此建议大家洗头的次数要控制,对于油性发质的人来说,可以每天都洗头,但是注意用一些温和的洗发产品,而头发偏干的人,1-2天洗一次头是比较好的。

洗头方法不对或会影响健康,中老年人洗头时,有哪些事要多留意?

洗头的时候,不要用指甲抓挠头皮:很多朋友在平时洗头的时候,喜欢用指甲去抓挠头皮,认为这样能够更好的清洁头皮上的头屑,但是经常这样做,头皮的毛囊会受到影响。建议大家在洗头的时候,用指腹轻柔的按摩头皮,这样可以促进头部的血液循环,同时清洁头皮上的头屑和灰尘,更好的保护头皮的健康。

睡前洗头一定要吹干头发:不少人在晚上洗完头发以后,头发还是湿漉漉的,随便用毛巾擦干以后,就开始进入空调房间,冷空气直接对着头吹,这样人体很容易受寒,出现感冒、咳嗽的情况。

洗头方法不对或会影响健康,中老年人洗头时,有哪些事要多留意?

此外,若是头发还没吹干,就直接睡觉,对于健康也是不利的。在夜晚寒气比较重,潮湿的头发上的水分在蒸发的时候,会从头皮带走一定的热量,人体第二天醒来以后,就会出现偏头痛的情况,睡眠质量也会直线下降。

洗头发看起来是一件很普通的小事情,但是对于中老年人来说,在平时洗头发的时候,需要注意保持好温度适宜,用指腹轻柔的按摩头皮,这样能够更好的清洁头皮。此外,洗头发的频率要注意控制好,不宜太过频繁,防止影响头皮的健康。


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